Seniordans - med glädje i fokus
Välkommen till en lustfylld dansklass för dig som vill röra på kroppen, känna glädje och ha en härlig stund tillsammans med andra!
Att lära sig koreografi kan minska risken för demens med upp till 76 %. Och valet av låt är viktigt för mig – av två anledningar!
1. Om du gillar den här låten har du förmodligen dansat till den när du var tonåring… vilket gör dig till den perfekta åldern för att börja ta din hjärnhälsa på allvar!
Det vi gör för vår hälsa i 40-årsåldern hjälper oss att forma det liv vi vill leva som äldre.
2. När du hör en välbekant låt har hjärnan redan etablerade nervbanor som är kopplade till den. Minnena. Känslorna. Känslan av att stå i ditt sovrum med din favoritartist på högsta volym.
När du lär dig en ny koreografi till samma låt skapar du nya nervbanor kopplade till motorisk inlärning – och dessa kopplas direkt till de befintliga minnesnätverken.
Nostalgisk musik aktiverar samtidigt hjärnans minnescentrum och belöningssystem. Det betyder att hjärnan redan är starkt aktiverad och mottaglig innan du ens har tagit ett enda danssteg.
När du lär dig något nytt i det tillståndet kan inlärningen bli ännu starkare.
Det här, och så mycket mer, är anledningen till att jag älskar att undervisa i dans!
? Vi dansar för att minnas!
❤️ Och vi börjar redan nu!
Den här kursen riktar sig till dig som är lite äldre och vill dansa i en avslappnad och trygg miljö – inga förkunskaper behövs. Vi rör oss till välkänd och nostalgisk musik från förr, med inslag av modernare låtar, och fokus ligger på rörelseglädje snarare än prestation.
Under lektionen får du mjuka upp kroppen, bli varm och arbeta igenom både styrka, rörlighet och koordination – allt i ett tempo som passar gruppen. Här handlar det om att ha roligt, känna sig fri i kroppen och njuta av musiken.
Ta med dig ett leende, bekväma kläder samt vattenflaska, och kom som du är – jag tar hand om resten
Start v.45, 7 tillfällen tisdagar kl.9.30 -10.15
Investering 895 kr, anmälan är bindande.
Varm välkommen hälsar Lindis
