QiYoga en kombination av qigong & yoga
QiYoga – mjuk rörelse för dig som vill sakta ner, landa och återhämta dig
QiYoga är en kombination av qigongens jordande energi och yogans medvetna närvaro. Det är en varm, icke-presterande praktik där du får möta dig själv precis som du är. Med mjuka rörelser, djupandning, reflektion och stillhet stärker vi vår energi (qi), återkopplar till kroppen och landar i nuet.
QiYoga bygger på traditionell qigong från kinesisk medicin – där långsamma rörelser, andning och fokus hjälper livsenergin att flöda fritt. När vi kombinerar det med yogans lyssnande närvaro, får vi en helande stund där både kropp, sinne och själ får vila, läka och stärkas inifrån.
Det här är för dig som…
• Känner dig trött, stressad eller splittrad och längtar efter att landa inåt
• Har varit högpresterande men känner att kroppen eller själen viskar “paus”
• Vill leva mer i takt med din cykliska natur – inte pressa dig i ett linjärt tempo
• Söker ett hållbart sätt att ta hand om dig själv, utan prestation eller krav
• Vill återknyta kontakten med din kropp, din energi och ditt hjärta
• Är nyfiken på personlig utveckling, reflektion och medveten närvaro
• Behöver mer jordning, stillhet och självkärlek i ditt liv
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller qigong. QiYoga utgår alltid från dig – din kropp, din dagsform och dina behov.
Kursupplägg:
• 8 tillfällen – vecka 35 till 42
• lördagar kl.12.00-13.15
• Plats: Sund och Stark Studio i Lomma, Ringv. 11
• Investering: 2295 kr (friskvårdskvitto)
• Endast 8 platser – först till kvarn
• Anmälan är bindande
Vad du kan förvänta dig:
• Mjuka qigong- och yogarörelser i ett lugnt tempo
• Guidad andning och meditation för inre ro
• Journaling och reflektion – ta med ett block och penna
• En trygg och varm atmosfär där du får vara du
• Ingen prestation – bara närvaro och omtanke
Vi har all utrustning som behövs, inklusive yogamatta. Ta gärna med sköna kläder, och vattenflaska.
QiYoga är en stund för dig. För att återknyta kontakten med jorden, kroppen och din inre kraft. Välkommen hem till dig själv.
Undrar du något, sms:a/ring 0737-412856 (Charlotte) eller maila info@sundochstark.se
Välkommen!
Varma hälsningar Charlotte & Andrea
