Pilates – Stärk kroppen inifrån

Upptäck pilates – en träningsform som bygger styrka, smidighet och kroppskontroll i perfekt balans.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, hjälper våra pilatespass dig att hitta stabilitet, förbättra hållningen och bygga en stark, funktionell kropp utan att slita på lederna.

Vad är pilates?

Pilates är en skonsam men effektiv träningsmetod med fokus på kärnmuskulaturen, andning och precision. Du tränar långsamt och medvetet – varje övning stärker både kropp och sinne.

Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter kroppslig och själslig harmoni. Träningen kan vara, väldigt fysiskt krävande om det görs på rätt sätt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt.

Vad är pilates bra för? Om du vill förbättra din hållning, minska smärta i leder och muskler, få en bättre andning samt stärka upp svagheter som kan ge obalanser i kroppen så är Pilates den perfekta träningen. Träningen fokuserar på att stärka din core, dvs. djupa magmusklerna, rygg och höfter.

Vem passar pilates för?

• Dig som vill bygga en stark kropp utan tunga vikter

• Dig som sitter mycket eller har ryggbesvär

• Dig som vill komplettera annan träning

• Dig som söker ett inre lugn och ökad kroppsmedvetenhet

Mer info om kursen:

Start v.35 (30/8)

Kursen varar v.35-42, lördagar kl.10.30-11.30

Kom 10 minuter innan klassen startar. Ha mjuka kläder du kan röra dig i, helst tajta så att läraren enklare kan se arm- och benrörelser. Det finns matta för utlån men du får även ta med egen. Ta med en vattenflaska och ev en liten handduk för en svettig panna. 

Investering: 1695 kr och du får självklart friskvårdskvitto

Anmälan är bindande

Frågor maila eller ring.

info@sundochstark.se  0737-412856

Varma hälsningar Charlotte & Andrea