Yin yoga & Mindfulness måndagar kl.19.30-21.00
Tid att varva ner
Yin yoga & Mindfulness i vår ombonade studio på Sund och Stark Studio, Ringvägen 11 i Lomma. Vi har en liten grupp på max 8 deltagare för att hinna assistera alla samt att alla lektioner innehåller lite massage (valfritt men mycket uppskattat hos våra deltagare).
Läs mer om kursen här nedan:
-
Alla tillfällen har olika teman där huvudtemat är att skapa en större självkänsla och närvaro, öka sin självkärlek, grunda och återhämta sig på ett djupare plan.
-
I mjuka yin-positioner guidar jag dig in i en djupare närvaro där kropp och själ får läka och återhämta sig.
-
Du kommer under kursen lära dig många yin-positioner, andningsövningar som kommer göra stor skillnad i vardagen, meditation, manifestation och affirmationer.
-
Studion är väldigt ombonad och mysig. Eteriska oljor används samt beröring och massage.
-
Att reflektera är väldigt hjälpsamt så vi har en stund journaling vid varje tillfälle. Ta därför med dig ett block och en penna.
-
8 tillfällen v.12-21, med uppehåll v.16 & 17 pga lov
-
måndagar kl.19.30 - 21.00
-
investering: 2495kr (friskvårdskvitto)
8 platser. Först till kvarn. Anmälan är bindande.
I vår kurs Yin yoga & Mindfulness tillåter vi oss själva att komma ner i varv genom både varandet i positioner varvat med medveten närvaro. Passar dig som vill hålla nere tempot, landa inåt, grunda dig och ta hand om dig själv på ett varmt sätt.
Helt utan prestige och prestation befinner vi oss i vissa yin-positioner i 3-5 minuter för att komma ner i en djup avslappning. För att komma åt bindväv/fascia och skapa en god blodgenomströmning och därmed eventuellt öka rörlighet, minska smärta och stelhet.
Yin & Mindfulness passar alla oavsett tidigare erfarenheter inom yoga. Man utgår alltid från sig själv, sin kropp och sina förutsättningar. Kom som du är :)
Vi har all utrustning som krävs, inkl yogamatta. Ha sköna kläder tex. mjukisbyxor, en varm kofta/tröja, gärna raggsockor, vattenflaska och block med penna.
Undrar du något, sms:a/ring 0737-412856 (Charlotte) eller maila info@sundochstark.se
Välkommen!
Varma hälsningar Charlotte
