Mammaträning steg 1

PT small group på Sund och Stark Studio på Ringvägen 11 i Lomma.

Passar dig som är nyförlöst (går bra även innan efterkontroll så länge du mår bra och att förlossningen var utan större komplikationer). Denna kurs fungerar även för dig med äldre bebis som inte kommit igång med din träning. Denna kurs fungerar även för dig som är gravid. Din bebis är såklart välkommen. Det finns gott om golv att ligga på, samt ett par babysitters och babygym till utlån. Vagn kan tyvärr inte tas med ner i studion utan ställes uppe vid receptionen. 

I en liten grupp på max 10 deltagare så lägger vi grunden för en stark mammakropp. Vi går igenom neutral position och tränar med att stärka kroppen inifrån och ut. Vi tränar med kroppen som motstånd samt miniband. Träningen är en mix av klassisk styrketräning, HIIT och pilates. Allt för att du ska bli stark och redo för tyngre träning men även orka med vardagen med alla utmaningar som hör till som mamma. Träningen individanpassas och leds av Charlotte som är PT och gravid/mamma-tränare med lång erfarenhet och stor kunskap av mammakroppen och träning. Hon är även fyrbarnsmamma.

•  8 veckor

•  v. 3-11, med uppehåll v.8 pga lov

• 1 pass/vecka i studion med PT

• 1 pass/vecka online som du kan göra när det passar dig (miniband krävs)

•  onsdagar kl.9.30-10.15

•  investering: 1995kr (friskvårdskvitto)

För frågor skicka gärna ett sms: 0737-412856 eller maila info@sundochstark.se

Varmt välkommen!